Kategoriarkiv: Fysträning

Lillaliam goes mush(ing)

Efter att ha haft hundarna på färskfoder i typ 3 år så har vi nu tagit det ett steg längre, nu ska flocken barfas. BARF är en förkortning och står för Biologically Appropriate Raw Food (Biologiskt Anpassad Rå Föda) eller Bones And Raw Food. Skillnaden mellan färskfoder och Barf är väl egentligen inte så stor, i färskfoder tillsätts konstgjorda vitaminer och mineraler för att ge fodret rätt balans medan den balansen uppnås genom variation av olika råvaror när man barfar.

Tanken om barf har funnits ett tag men det har inte riktigt fungerat då jag inte fått tag i den mängden kött, ben och organ av olika slag som behövs. Har man en hund på 20 kg som ska barfas så är det bara att kolla köttdisken i närmsta större mataffär för att hitta det som behövs, och dessutom till ett okej pris, men när man gör av med ett par kilo per dag så fungerar inte det riktigt. Och i synnerhet inte när man har långt till butiker som erbjuder svensk, norsk eller finska råvaror till bra pris.  Jag började kolla efter halvfoder från olika företag för att på så sätt ha en grund där jag sedan själv kan blanda och lägga till det som behövs. Efter mycket frågande, läsande, räknande och mera frågande så  åkte jag för ett tag sedan och hämtade 150 kg av MUSH’s halvfoder Voima, av en sort som består av nöt och gris.

10kg-Voima-PorkBeef_WEB

För säkerställa att hundar som barfas får sitt näringsbehov tillgodosett så brukar man ha som rekommendation att variera antalet djurslag till minst 3 st. Man behöver inte ge tre olika sorter vid varje måltid eller varje dag utan man får se det ur ett lite längre tidsperspektiv, jag har valt att se till så att de får sitt näringsbehov tillgodosett över en vecka. Voiman ska då blandas med en eller flera andra proteinkällor ett par gånger i veckan samt ben, andra djurslag kan t.ex vara häst, kyckling eller fisk.

 

Förhoppningsvis får jag tillbaks det tryck som jag tyckt hundarna tappat sedan de började på fodax och jag hoppas även att de nu ska sluta äta så förbannat mycket gräs, grenar, jord och bark som de gjort sedan i höstas. Flocken äter med god aptit, som vanligt, och jag är nöjd med lukt, konsistent och storlek på maten. Nöjdast är kanske husse som slipper hjälpa till med stora 20kgs block som ska bära och klyvas 😉 Självklart får de nya flockmedlemmarna också mush, vilket de smaskar i sig utan några som helst tveksamheter.

19059392_10154907054704139_2001053820863958629_n

 

Tack Robban på MUSH och Nicklas på Team Issa / River Lake Huskies som svarat på alla mina tusen frågor 🙂

mush-voima-lihaseos-meat-mix-10kg

 

Träning och återhämtning

Fortsatt isgata hemma även om det senaste dygnets plusgrader ätit upp mycket av isen. Så idag åkte vi ner till Karlstad och körde lite cykel i geggan. Hittade en liten slinga som var nästan helt isfri så där blev det ett par varv. Bra fartträning och samtidigt bra med varvträning förbi bilen. Körde två 2-spann, ett skäggigt och ett långörat, och alla var rätt nöjda när vi var klara!

16174957_1194494147312833_9117703828055300185_n

Efter träningen blev det en tur till Therese på TM Physique som ger skäggen lite kärlek ungefär en gång i månaden. Som synes så gillar killarna att vara där 🙂

16298878_1194696087292639_2998297901274989040_n

Imon står skritt-träning på schemat, sen blir det vila i ett par dagar innan vi åker upp till Sälen igen för lite slädträning. Nu är det fartiga pass med lite längre vila som gäller för att förhoppningsvis få till en formtopp lagom till SM 🙂

isgata, då springer vi inne!

Is, is, is!! Just nu är det förenat med livsfara att ens gå utanför dörren och vill man ta sig ner de 10 metrarna från dörren på huset till dörren på stallet så gör man det säkrast med pulka. Det är is, överallt. Gårdsplanen är is, grusgången är is, hundgårdarna är is och skogsstigarna är is. Och så har det varit i typ en vecka nu, rätt så frustrerande!

Som tur är så har vi löpbandet, det räddar oss vid såna här tillfällen när det är is mer än ett par dagar. Så idag körde vi backintervaller i trav, varje pass börjas och avslutas i skritt så totalt blev det 60 min per hund på bandet 🙂

Rastning och uppvärmning ute
10 min skritt
5 min upp i tempo
10 min trav plant
15 minuter backintervaller 2:1 (2 min backe, 1 min plant)
10 min plant
5 min ner i tempo
5 min skritt
Rastning och nedvarning ute
Litet återhämtningsmål

Ett par dagar i Sälen

15965961_1183672671728314_4434356917018530372_n

Som ni sett så var den senaste träningsbilden ganska så vit, vi har nämligen spenderat ett par dagar i Sälen 🙂 För vovvarna har det blivit tre träningspass på tre dagar i rad och de har jobbat på bra. Första dagen blev det lite drygt 6 km i rätt så lösa och mjuka skoterspår, dag 2 blev det istället 10 km pistade spår men med ett par cm nysnö på och dag 3 blev det som på bilden ovan, även det 10 km. Tanken med träningspassen var att få till lite fart träning och det har fungerat rätt så bra. De sista km på dagens pass så var Ebbe riktigt trött men han kämpade på ändå, han har en tendens till att ta i för kung och fosterland vilket gör att han lätt bränner ut sig.

 

Nu är vi hemma igen och både de fyrbenta och tvåbenta barnen var väldigt glada att vara hemma igen, vovvarna rejsade runt i hagen medan Moa gjorde sitt bästa för att hänga med. Max, ja, han sov mest men jag tror nog att han också uppskattar att vara hemma igen. Här är allt täckt i is 🙁 Och väderprognosen säger fortsatt minusgrader men ingen snö, så det får väl bli träning på löpbandet och kättingdrag ett tag framöver, man får göra det bästa av situationen helt enkelt. Dessvärre ser det inte ut att bli någon slädtävling innan SM, och kanske inte heller efter SM då det verkar vara svårt att ordna slädtävlingar nedanför Jämtland, så det blir nog nån mer tur till Sälen för att få till lite mer fartträning på släden.

 

Och i magen fanns…

…. En liten göbbe – Maximilian!

img_4694

Han föddes som planerat på onsdagsmorgon och vi fick åka hem på fredagen. Efter ett par dagar som något omobil så är det nu betydligt bättre, kommer upp och ned i sängen utan problem och tar mig fram i skogen i vanligt tempo igen. Nackdelen med kejsarsnitt är ju att man inte får lyfta mer än bäbisens vikt i en månad ungefär, något som gör en lite lätt begränsad. Som tur är så är sambon hemma på vintern och därmed får han sköta allt som innebär lyft, inkl att lyfta Moa.

15492242_10154361665204139_8979289189975147376_n

Vovvarna då, ja de har då fått vila sedan i tisdags och igår fick Ebbe o Timmie ett pass med backintervaller på löpbandet då vi missat att köpa bensin till ATV’n. Just nu är det rätt så halt ute då gårdagens snö och -9 har förvandlats till dimma och nån plusgrad så att köra ATV känns uteslutet, hundarna fixar det säkert utan problem men att försöka få stopp på det här underlaget kan vara lite trixigt. Planen för idag är att dra kedjor istället, är nog säkrast för alla parter tror jag 🙂 Nu vill vi ha minusgrader och mycket snö så att släden kan få komma fram!

Isgata

Trodde att jag hörde fel när jag vaknade av regn mot fönstret i morse eftersom det var -4 grader när jag la mig igår. Men jo då, det regnade allt. Nollgradigt och regn mot en frusen mark gjorde att hela världen hade förvandlats till is när vi gick ut i morse. Att vi inte slog ihjäl oss är ett under :O Men skogspromenaden avklarades utan problem och alla hundarna var nöjda 🙂

 

Ju längre dagen gick ju varmare blev det och isen försvann! Istället kom dock en tjock dimma.

15170883_1131762576919324_113097849700751877_n15171064_1131762596919322_1324165690356873791_n

När mörkret lagt sig fick alla vovvarna komma ut och springa lösa framför ATVn. Först ut blev Timmie och Ebbe som fick 30 minuters travande i skogen, pigga och glada efter att inte ha tränat något speciellt den här veckan. Sen vart det en sväng ut för spanielsarna och valparna, andra gången för pupsen med atv´n! De var himla duktiga och jäklar vilket steg de har! De täcker så sjukt mycket mark i varje steg och springer smidigt likt gaseller även i skogen :O Vi körde en sväng i lätt travtempo, stannade en sväng och gosade lite, körde en sväng till, tränade på lite kommandon, stannade, gosade och körde hemåt igen. Alla nöjda och glada idag 🙂

15170967_1131762536919328_8674821555056370397_n

15192691_1131762390252676_6036715611895095644_n

15109537_1131762480252667_7395788755876439355_n

Om jag inte varit höggravid så hade jag börjat springa lite smått med valparna nu men det är en omöjlighet. Introduktionen i selen får helt enkelt vänta tills i januari / februari när jag förhoppningsvis fixar att röra mig lite mer än nu, då hoppas jag att det dessutom kan ske på snö 😀

 

Fartintervaller

Lite drygt 3 månader kvar till SM i slädhundsstil. Har anmält ett spann och hoppas kunna köra två, om det är möjligt att ordna 🙂 Idag har vi kört lite fartintervaller, både på plan mark och i backe. Här är en liten filmsnutt på intervall nr 8 på planmark, varje intervallsträcka är 500 m.

Glada vovvar!

 

Hittade för övrigt en film från i somras där jag skulle filma valparna. men som vanligt så ville den vit/bruna linslusen ta all uppmärksamhet 😀

Vitamin och mineraltillskott

Huruvida hårt arbetande hundar behöver tillskott av mineraler och vitaminer tvistar de lärda om. Vissa anser att de inte behöver det medan andra tycker motsatsen.

Oavsett vad man tycker så tänkte jag tipsa lite om vart jag köper flockens tillskott. I princip allt köps på Hööks, främst från deras hästsortiment och nu även från deras utökade hundsortiment (som de för tillfället dessutom har 15% rabatt på). Anledningen är enkel, bra grejer till bra pris. På Hööks kan man t.ex. köpa en 450 gr burk med grönläppad mussla för 199 kr (nu 169kr) medan ett annat företag tar det fyrdubbla för 100 gram mindre. När man har många hundar så lönar det sig oftast att köpa hästförpackningarna då dessa har ett mycket bättre kilopris, 1 kg MSM kostar lite över 300 kr på Hööks medan du får betala närmare 800 kr för samma mängd av ett annat märke.

 

Liam får nyponpulver för sin rygg, jag kommer inte ihåg vilket märke jag började köpa men efter lite forskande insåg jag att jag betalade överpris och bytte. Så istället för att betala 200 kr för 500 gr så köper jag precis samma nypon från Chile i mataffären för 70 kr / 500 gr. Lite skillnad på pris.

 

Och nej, jag är varken sponsrad av Hööks eller Risenta men jag hade ju inte tackat nej till ett samarbete 😉

 

Tänk på ev karenstider när ni köper tillskott! Oftast, eller rättare sagt nästan uteslutande, nämns det inget om att produkten är belagd med karenstid utan det är upp till oss som tävlar med hundar att själva hålla koll. Det gäller tävlingsverksamhet inom såväl SDSF, SKK/SBK och SHCF.

Långpromenad

 

IMG_1495

Efter två dagar i rad med relativt tung träning så körde vi aktiv vila idag med en långpromenad här hemma. Lite drygt 2 h var vi ute varav ca 1,5 h på ett kalhygge som är väldigt brötigt, vilket ger en bra och allsidig träning av hela kroppen. Blev lite pauser för att plocka smultronen som nu blivit mogna, ett bär som verkligen går hem hos Moa!

13445429_10153885174404139_678331488281963112_n

Snart är det midsommar och då brukar vovvarnas semester vara slut men i år har vi tjuvstartat lite, vilket ni kanske märkt främst om ni följer oss på instagram. Jag har tänkt testa att lägga upp träningen något annorlunda än vad jag gjort tidigare år för att se om vi kan få ännu bättre resultat. Tidigare år har hundarna fått börja att dra ATV i ett ganska så långsamt tempo för att främst bygga muskler och styrka. Det har absolut sina fördelar men nackdelen med att köra spann är hundarna kan fuska och att jag dessutom inte kan kontrollera hur mycket belastning varje hund utsätts för. Om en hund i ett spann blir trött så kan denna vila genom att helt enkelt inte dra utan bara springa med. Därför tänkte jag testa att låta dem bygga upp styrkan främst genom att dra kedjor nu i början, där går det inte att fuska utan man måste dra H-E-L-A tiden. Samtidigt ger det mig möjligheten att kolla in hur hundarna rör sig från sidan och framifrån.

I och med att jag kör 3-spann men främst 2-spann så är jag beroende av att båda hundarna ger allt hela tiden, det fungerar inte att en fuskar för då hamnar all belastning på den andra hunden. Vad jag märkte i vintras är att Ebbe gärna går all-in, han ger fullt ös medvetslös vilket gör att han lätt börjar fuska lite när det sen blir tungt ett par km in i loppet. Han slutar inte att dra men han drar inte till 100%  från start till mål. Timmie är visserligen äldre men har redan får start varit duktig på att köra i ett jämt tempo. Det hade troligtvis enkelt gått att lösa genom att köra dem längre sträckor på träning för att på så sätt öka uthålligheten men jag inte möjligheterna att köra dem riktigt långa sträckor för tillfället men förhoppningsvis kommer vi på en lösning på det problemet. Så efter att  ha fungerat lite så tänkte jag som sagt testa detta med att låta dw ta en större plats i träningen nu i början. Övriga hundar har tränat mycket dw vilket gjort att jag upplever att de dels drar mycket jämnare och dels att de tar i ju tuffare det blir. Ebbe har inte kört lika mycket dw och kanske har jag glömt att bygga upp hans jävla anamma lite samt att han inte fått lära sig att man inte behöver ge 200% från start när det räcker med 110%?

De kommer att fortsätta att lösköras en del och så klart även få en del traditionell dragträning men den sätter vi inte igång med ordentligt förens längre fram i träningsperioden 🙂

IMG_1482

Semester

1 maj = semester för tävlingshundarna! Eller ja, de gick faktiskt på semester redan för ett par veckor sedan när jag bestämde att vi inte skulle åka till Skånedraget för att tävla. Så, nu blir det inget dragarbete för de skäggiga förens vid midsommar 🙂 De löskörs dock ett par gånger i veckan, nästan uteslutande i trav, för att få ur sig lite energi och för att jag tycker det är kul 😉 Sen skrittas de på bandet 2 ggr/ veckan och får naturligtvis sina dagliga promenader i skog och mark.

Spanielsarna kommer att fortsätta att dra men enbart i underhållssyfte vilket innebär att det varken kommer att gå fort, särskilt långt eller tungt. Neo behöver sin muskulatur för att inte får ont i knäna då jag märkt att han vid utebliven träning börjar luxera knäna vilket såklart är väldigt oskönt. Nikki ska ju förhoppningsvis få valpar, om hon behagar att börja löpa någon gång, och då är det bra om kroppen är stark för att orka med den påfrestningen så därför få hon också fortsätta att hålla igång lite.

11703443_10153127016364139_6551002006609157692_o

Viloperioden är lika viktig som träningsperioden för mig och flocken. Det ger eventuella småskador chans att läka ordentligt, de får även tid att vila huvudet vilket är minst lika viktigt. När vi sedan startar upp efter midsommar så brukar det innebära att man kör med livet som insats då de brukar ha ”glömt” de flesta kommandon de första kilometrarna. Skräckblandad förtjusning!

Jag brukar få för mig att tävla i något annat när de har fysvila som tex lydnad eller rallylydnad men i år blir det nog inget sånt, tror jag 😉 Vi har lite andra planer för sommaren så vi kommer att ha fullt upp ändå! Om inte annat så kommer de ha fullt upp med att följa efter Moa som nu börjat gå omkring allt mer.

11425110_10153074423384139_4642370901024233401_n

Även om jag gillar viloperioden så ser jag redan fram emot att börja planera inför kommande säsong och hur jag ska lägga upp den. Den kommande säsongen kommer att innebära nya utmaningar för både mig och hundarna och nu gäller det att hitta de bästa lösningarna för att kunna nå ett så bra resultat som möjligt!

Röjningsarbete pågår

Tada! Den stora rishögen som de förra ägarna lämnade är nästan helt borta 😀 Det som finns kvar är ännu fruset och behöver således lite mer tid innan vi kan ta bort den helt men snart är den ett minne blott.

12748001_949910585104525_7202836800055293646_o

Så, en rishög borta men flera andra ha tillkommit. Nu har vi nämligen påbörjat röjningsarbetet i den stora gamla hästhagen vilket ska bli hundarnas stora rastgård på lite över 1 hektar. Tyvärr har de tidigare ägarna till huset inte skött hagarna, eller ja de har dessvärre inte skött något alls på gården, så hagen är väldigt igenvuxen. Planen är att få bort allt sly och att ta bort lite träd så att hagen blir mer luftig. Sen måste alla diken grävas om eftersom dessa också är helt igenväxta, flertalet är knappt synbara, så att det förhoppningsvis blir torrare i hagen. När allt sånt är klart så ska det upp staket mellan hundhagen och ”trädgården” så att vi kan ha hundarna ute även när vi t.ex. har hundallergiker här eller grillar och inte vill ha 5 hundar kring benen. Sen har jag en tanke om att kanske sätta upp nån koja med kombinerad utsiktstorn mitt i hagen så att hundarna har något mer ställe än hundhuset att söka skugga i. Något i stil med det som finns på Mattis blogg tror jag skulle vara väldigt uppskattat av flocken.

12909451_952913811470869_3286665360281255880_o

Hundarna är med oss ute hela tiden så de senaste dagarna har flocken spenderat nästan dygnets alla ljusa timmar utomhus, vilket är så himla skönt! När maskinerna går så får de ligga stilla i grupp, vi vill inte ha några nyfikna nosa i vägen för motorsågen eller röjsågen. Att ligga stilla i ett par timmar i sträck är också bra träning 🙂

12909490_952913814804202_938254346145583653_o

 

Lite rörlig träning har de också fått. En del skrittande på löpbandet har det blivit och igår blev det en dw-tur med backintervaller.

-”you know, when you have kids you wont be able to train your dogs as much as you used to” Oh yes I can?? ?

Ett foto publicerat av Racing Giants, Working Spaniel (@lillaliam)

 

 

 

Idag blev det dw för Timmie och Ebbe medan Nikki fick dra på mig som joggade (!?) i 4 km. Det gick inte så fort men det gick och förutom två snabba koppelstopp så sprang jag hela vägen. Grymt nöjd med mig själv som inte sprungit på jag vet inte hur många månader.

12440575_952913758137541_7531652486414183666_o

Imon är en ny dag och förhoppningsvis kan vi spendera många timmar utomhus då med 🙂

12909466_950856428343274_2943963692217607894_o

Vår på riktigt?

10264848_944040682358182_7912585137178987112_n

Våren brukar göra lite inhopp i vintern, en dag är man säker på att våren är här för att det nästa dag ska vräka ner snö. Men nu verkar det som om våren verkligen har kommit! Det är snudd på helt snöfritt hemma och vi har så sakteliga börjat med vårsysslorna. Vi har en del att göra på gården innan husses jobbsäsong börjar, en stor rishög (som de förra ägarna så snällt lämnade kvar, tack tack) ska tas bort, finmaskig nät ska sättas upp längst ner på staketet, häck ska sättas upp längs med hela grusvägen och mitt grönsaksland ska byggas. Dessutom pratade husse nu senast om någon större pool till hundarna, och det säger man ju inte nej till!

Ja, här går man inte sysslolös!

535137_945941228834794_5667602389649732786_n 12308611_945942938834623_3279194716125734712_n 10347081_945944758834441_6798777521861628834_n 1930779_945945615501022_3608886043542679792_n 75552_945945702167680_1941774208214366604_n

 

Långa promenader som vanligt och lite träning har vi också hunnit med i veckan. Ett par varv med cykeln har det blivit i veckan samt en sväng i sandgropen där alla hundarna fick springa lösa! Hundarnas dragträning börjar att trappas ner och nu blir det annan träning som löskörning, sandtag, skritt och allmänt lösspring i blandad terräng. Vi har ett par hektar inhägnat till hundarna så ingen behöver påpeka om det s.k. ”koppeltvånget” 😉 Förhoppningen är att nu när hundarnas dragträning inte tar lika mycket tid så kan jag istället lägga den tiden på att träna mig själv, något som prioriterats bort de senaste månaderna. Varken ork eller motivationen har funnits men allt blir ju lite roligare när solen behagar att visa sig mer än 5-6 timmar per dag 😀 12321269_945045348924382_8962441199603749893_n

Nu vill vi har mer sol och så att växtligheten kan börja ta fart här hemma 🙂