Kategoriarkiv: Fysträning

Vår på riktigt?

10264848_944040682358182_7912585137178987112_n

Våren brukar göra lite inhopp i vintern, en dag är man säker på att våren är här för att det nästa dag ska vräka ner snö. Men nu verkar det som om våren verkligen har kommit! Det är snudd på helt snöfritt hemma och vi har så sakteliga börjat med vårsysslorna. Vi har en del att göra på gården innan husses jobbsäsong börjar, en stor rishög (som de förra ägarna så snällt lämnade kvar, tack tack) ska tas bort, finmaskig nät ska sättas upp längst ner på staketet, häck ska sättas upp längs med hela grusvägen och mitt grönsaksland ska byggas. Dessutom pratade husse nu senast om någon större pool till hundarna, och det säger man ju inte nej till!

Ja, här går man inte sysslolös!

535137_945941228834794_5667602389649732786_n 12308611_945942938834623_3279194716125734712_n 10347081_945944758834441_6798777521861628834_n 1930779_945945615501022_3608886043542679792_n 75552_945945702167680_1941774208214366604_n

 

Långa promenader som vanligt och lite träning har vi också hunnit med i veckan. Ett par varv med cykeln har det blivit i veckan samt en sväng i sandgropen där alla hundarna fick springa lösa! Hundarnas dragträning börjar att trappas ner och nu blir det annan träning som löskörning, sandtag, skritt och allmänt lösspring i blandad terräng. Vi har ett par hektar inhägnat till hundarna så ingen behöver påpeka om det s.k. ”koppeltvånget” 😉 Förhoppningen är att nu när hundarnas dragträning inte tar lika mycket tid så kan jag istället lägga den tiden på att träna mig själv, något som prioriterats bort de senaste månaderna. Varken ork eller motivationen har funnits men allt blir ju lite roligare när solen behagar att visa sig mer än 5-6 timmar per dag 😀 12321269_945045348924382_8962441199603749893_n

Nu vill vi har mer sol och så att växtligheten kan börja ta fart här hemma 🙂

Fart-intervaller

Dagens träningspass blev hemma hos våra vänner och typ grannar, Hasse och Linn. Fartintervaller med släden, 4-spann. 5 x 1500 m. Gött att köra släde, då slipper man bli så svett 😉

2 x 1500 m
Kort vila och vatten blandat med FitDog Energy-Rehydrate
1 x 1500 m
1 x 1500 m med vikt (Linn) i släden
Kort via och vatten blandat med FitDog Energy-Rehydrate
1 x 1500 m

Vi har inte nog med snö på våra vägar hemma och de är inte isfria nog att kunna köra med ATV’n så det var kul att kunna köra hundarna igen, de senaste har de bara fått gå på löpbandet samt dra kedjor. Bra träning men inte alls lika kul som att köra släde eller annat fordon 🙂


Alla foton har Linn Jansson tagit 🙂

Tack för idag!

Uppstart efter 9 veckor

12356663_887425198019731_9021464629503116081_o

Igår var det dags för att testa lite drag med Timmie. Efter lite över 9 veckor med vila så var det en superglad Timpa som studsade runt med dragselen på sig 🙂 Under dessa 9 veckor så har han dock inte bara legat i soffan. De första veckorna så var det bara skogspromenader som gällde samt skritt-träning, sen simmade han 2 ggr i veckan i 5 veckor och sen började vi köra igång med lite lugn löskörning med ATV’n. Men igår var första gången med dragarbete, och det blev ett par km framför cykeln för Timmie. Ångrar att jag inte filmade. Timmie gick precis som han brukar, dvs som en dröm och var så jäkla lycklig! Ebbe fick också ett pass framför cykeln och han gick riktigt bra vilket kändes himla kul då han inte brukar gå själv. Team Spaniel jobbade och ett par km framför cykeln och då hade de Liam i släptåg, han hjälper inte till så mycket utan är mest med för att han gillar att springa lite ibland 🙂

Timmie visade inga tecken på smärta i tårna och ingen hälta under eller efter passet. Efter ett par timmars vila var han lite stel men efter att han sträckte på sig så var han precis som vanligt igen. Jag gissar på att han är lite stel och har lite träningsvärk efter draget, vilket naturligtvis inte är så konstigt.

12140944_887473401348244_5183762449435231243_o

Idag har vi kört ett blandat pass på 60 minuter. Fartintervaller på rakbana där Ebbe, Nikki och Neo fick turas om att dra medan Timmie sprang lös samt en sväng i sandgropen. Nu fick inte bara hundarna jobba utan det blev lite svettigt för mig också 🙂 Det kändes att man inte har tränat på ett tag, jobbigt men samtidigt skönt att kunna köra igång igen!

 

12357113_10153431146834139_2218800565246544024_o12365968_887877394641178_5378352538146952770_o12374958_887877414641176_2338641740091977311_o

 

Anledningen till att träningsstarten blivit försenad var att Timmie började halta för några veckor sedan, visserligen var det bara en hälta som höll i sig i lite över ett dygn och som kanske kan berott på något annat men jag valde att ändå direkt ringa till veterinären. Där blev det genomgång av Timmie samt provtagning. Efter nån vecka fick vi resultatet av blodproven vilket var negativt för autoimmun reaktion. Det kändes väldigt skönt i och med att det betyder att det är en hel drös med sjukdomar, som kan ge smärta i tassar, som Timmie inte har 😀 Det finns dock några sjukdomar som inte visar sig på de testarna, bl.a. SLO som riesenschnauzern tyvärr är drabbad av (Vilket många dessvärre hymlar med då sjukdomen inte reggas hos SKK). Kruxet där är ju att SLO ger riktigt risiga klor och kloavlossning vilket är det tydligaste symptomet, och Timmie har inte tappat några klor och de är dessutom jättefina och starka.

Så, i dagsläget vet varken jag eller veterinären vad det är som gjort Timmie halt. Allt började ett par månader efter att han slagit av ledbandet på ena tån så kanske är det överbelastning som nu förhoppningsvis fått tid nog att läka ut. Nåväl, Timmie är sedan ett par veckor medicin-fri och nu har vi som sagt startat igång träningen och så får vi se hur det går helt enkelt! Att hoppas att detta är slutet på problemen tänker jag inte göra, för jag har faktiskt gett upp hoppet om en skadefri säsong, eller rättare sagt, jag har gett upp hoppet om  skadefria riesens. Otur verkar vara de skäggigas ledord och just nu har jag lessnat.

 

Mot vinterns äventyr

Redan November! Tiden rusar fram! Idag har det visserligen inte riktigt känts som november då vi idag suttit på altanen och ätit äppelkaka i strålande sol, och iförda bara mysbyxor och t-shirt. Väldigt gött höstväder måste jag säga, perfekt att köra hundarna på förmiddagen eller efter solens nedgång och lagom arbetsväder mitt på dagen.

 

Nu är det drygt 2,5 månad kvar till vinterns första slädhundstävling och jag hoppas kunna ställa upp med två 2-spann, ett riesenteam och ett spanielteam. Varför då ställa upp med ett spanielteam? Ja, inte är det för att vinna iallefall 😉 Men om jag ändå ska iväg och tävla med skäggen så kan jag lika gärna köra spanielsarna och samtidigt visa att ja, det går att köra med nästan alla hundar. Fördelen med slädhundsstil är att det, generellt, är mycket flackare banor än i barmarksstilen vilket så klart är ett stort plus när man kör små hundar. Är det backigt får matte alltså jobba betydligt mer med långöronen framför släden än vad hon behöver med skägg framför…

 

 

Hundarna tränas numera inte i ”stora” spann utan tränas i de spann som ska tävlas, dvs skägg för sig och spaniels för sig. Eller ja, Timmie är ju fortfarande sjukskriven så han tränar ju inte alls utan Ebbe får träna själv. Timmie har nu fått gå med på två skogspromenader vilket har gått fint, inget haltande och ingen smärta i tårna när jag klämt på dem. Vi fortsätter med simmandet 2 ggr / vecka och skrittar på bandet 2-3 ggr/ vecka samt går promenader för att hålla igång kroppen och försöka minimera risken att han stelnar till och snebelastar. Vi ska på återbesök om 1,5 vecka och då hoppas jag att veterinären ger oss grönt ljus för att sätta igång igen!

12195941_871055292990055_7620433653297071956_n

Ebbes träning har i veckan blandats mellan att dra kedjor och att springa lös bredvid fyrhjulingen. Igår var det så underbart gött väder så jag tog Ebbe och Moa på en lite längre tur än vad vi brukar köra. 20 km avverkades på drygt 1 timme på de härliga grusvägarna som finns här i området. Ebbe är så duktig och springer lös fint vid sidan av fyrhjulingen, men jag kopplar honom av säkerhetsskäl när vi måste köra på de lite mer trafikerade grusvägarna och stannar för att hålla honom lite i halsbandet vid möten.

12191325_871738919588359_7170805413034777061_o

12189295_871738922921692_6220136437241812401_o

11232198_871738979588353_1268077665880561215_o

Spanielsarna kommer nu alltså att få mer dragträning än tidigare vilket för deras del innebär både att dra kedjor men även att springa framför ATV’n, och då utan skäggen. Innan någon ringer länsstyrelsen för att anmäla oss för djurplågeri så kan jag berätta att ja, jag har motor på ATV’n och ja, den är påslagen för att jag ska kunna reglera motståndet för hundarna. De behöver alltså inte dra iväg med hela fordonet själva, även om till och med de små själva kan få den i gungning 😉
12195849_870668633028721_4924739842620543571_n 11221362_870668659695385_7891778071304884565_n

Fördelen med att dra kedjor är att man kan kontrollera vikten individuellt samt att ingen hund kan fuska och lata sig lite som de kan när man kör spann. Drar de kedjor så måste de dra sin last själva och i och med att jag oftast kör fyrhjuling bredvid dem så kan jag ta med kedjor om det behövs mer vikt eller ta bort kedjor om det blir för tungt för dem.

 

Nu hoppas jag att den här veckan blir lika fin som förra, för visst är det allt lite roligare att träna hund när det inte är +5 grader, ösregn och stormvindar? 😉

Mörka träningspass

Nackdelar, eller kanske den enda nackdelen, med hösten är att det blir mörkt väldigt fort på kvällen. Fördelen med det är dock att ingen ger sig ut på skogsvägarna här, förutom jag då 😀

   
Ikväll fick spanielarna sig ett pass på 35 minuter där vi varvade fartintervaller med backträning. Igår var det Ebbe som fick följa med ut i mörkret, 45 minuter i mestadels snabbt travtempo 🙂

  

Träning i Hällefors

Det blev träning i Hällefors idag, husse åker till Stockholm först imon så jag kunde åka iväg ett par timmar och fokusera helt på vovvarna.

Planen för dagen för team 2,5-hund var dels att köra canicross-banan på 2,6 km ett par gånger med ett par minuters paus mellan, en form av intervallträning alltså. Andra delen av träningsplanen var att ha fullt fokus rätt in i mål och att inte gena till parkeringen, vilket Timmie gärna gör för att på så sätt komma till bilen fortare. Så, 10 meter efter mållinjen ställde jag vår matkorg samt deras bollar.

Resultatet blev:

  • Varv 1: 2,6 km
  • Varv 2: 2,6 km
  • Varv 3: 1,5 km

  
Fart var det inget fel på, de gick fortare än när vi körde samma bana i Hällefors för 3 veckor sedan trots att banan nu bitvis var tung av gegga. Planen att köra rätt in över mållinjen gick som smort! Första gången var det lite vimsigt men gång 2 och 3 var det full galopp och rakt in i mål! 

Träning ger färdighet!

Hasse lyckades fånga oss på film! Tredje varvet vid mål, där vi tidigare haft lite problem med att Timmie vill gena. Men inte nu längre 😀 https://instagram.com/p/8JNRkPtl9L/
  

Vid regnbågens slut sägs det finnas en gryta med guld. Men under regnbågen finns Riesen-ägare! Och det måste ju vara en bättre skatt 😉

Hällefors bk’s Barmarksläger 2015

 

I helgen har det varit fullt ös, både på hemmaplan och på borta plan. Jag och hundarna har deltagit på Hällefors bk’s Barmarksläger som började på fredagen och avslutades idag. Husse och Moa har varit hemma och bytt ytterdörren till groventrén, vilket inte är så lätt som det låter då INGET på den här gården är byggt enligt normala byggregler utan det mesta är byggt på de förra ägarnas egna känsla. Dvs lite hur som helst 😀

11084294_851806998248218_723073123019448900_nSnygga spannet!

På lägret har helgen bestått av både hundträning och människoträning, dock har jag inte varit med på det sistnämnda då jag känt att min kropp inte riktigt är redo för den typen av träning. Istället har jag tagit det lite lugnt, pratat med vänner som man träffar allt för sällan samt tagit en lite lugnare cykeltur med två vänner som också inte riktigt var på topp för tillfället. Ja, det märks att man inte har cyklat sen i november.. Jösses amalia.. Nåväl, det kommer bli bra så småningom! Lite lydnad hade vi också och jag måste säga att jag tyckte det var grymt kul att se de rena draghundarna leverera, den som säger att en bra draghund inte är en bra lydnadshund kan få träffa ett gäng från lägret och kommer då inse att det påståendet är helt fel!

10624949_10153282324104139_8346040748678963614_nPlatsliggning under lydnadspasset

 

Mitt mål för helgen var att lära mig köra trehjulingen bättre samt testa spannet under lite tävlingslika former vilket vi fick. På fredagen var det vanlig träning där killarna körde på riktigt bra medan solen gick ner och temperaturen föll. Under lördagen diskuterade jag med Husse hur jag ska tänka när jag ska ta kurvorna med trehjulingen samt hur jag ska agera när känner att det börjar gå lite väl fort. Att bromsa en cykel med en hund framför går inte men det går att få ner farten en hel del. Att bromsa en trehjuling med ett spann framför går inte, och det går inte heller att få ner farten utan det som händer att man låser hjulen och vagnen börjar ”vobbla” lite. Efter lite diskussion, funderingar och visualisering av kurvtagningen samt det-går-fort-som-fan-situationerna så kom vi fram till en plan som testades under söndagen. Planen blev att försöka våga släppa på och låta hundarna dra mig genom kurvorna (lite samma stil som på släde) samt att INTE bromsa när det går för fort utan stället försöka planera åkningen samt kommendera hundarna.

11999027_10153282294354139_617952122093671242_nFoto: Susanne Nilsson

 

Under söndagen blev det tidsträning, dvs träningstävling, vilket var ett bra tillfälle för Timmie och Nikki att köra med nacklina (vilket man måste enligt reglerna men som jag aldrig gör av någon anledning) samt för mig att testa min körstilsplan. Hundarna gick inte fullt så fort som de gjorde på söndagen, det var varmare och fuktigare då än på fredagen, och gick faktiskt ner i trav i ett par av uppförsbackarna. Är riktigt nöjd med hundarna förutom att vi hade lite kommunikationsproblem precis i mål då hundarna ansåg att vi skulle strunta i att gå över mållinjen och istället snedda direkt till bilen. Då fick jag kommendera med STORA bokstäver innan de fattade galoppen. Men sen så gick det fint.

11988715_851806948248223_6624526661274383447_nFoto: Emy Thellenberg

 

Hur gick det för mig då? Jo jag vågade släppa på lite mer i backarna och slapp vobblandet som blir när hjulen låser sig och man glider fram. Kurvan som jag oroat mig mest för gick fint som bara den men däremot höll jag på att köra ut i en betydligt snällare kurva? Tappade koncentrationen för en liten stund och gjorde ett helt fel vägval vilket gjorde att jag kom ut alldeles för långt i svängen, men det gick ju bra ändå 😉

11988390_10153280437399139_261227098419738898_nSlajm-Nikki

Förutom träning så fick vi även lyssna på duktiga Ewa Marie Wergårds föreläsning om mental träning. Jätteduktig föreläsare som vet hur man förklarar så att även trötta draghundsförare förstår. Superintressant och det fick mig att inser hur långt jag själv kommit med min mentala träning, från att ha blivit illamående redan när jag anmälde mig till en lydnadstävling med Hoover till att förväntansfullt längta till tävlingar och stå på startlinjen med 100% fokuserad med bara glädje i magen. Mer om det blir det i ett annat inlägg, känner jag mig själv rätt så kommer jag att svamla iväg en hel del i det inlägget :O

 

11822808_851806884914896_6589745015320371345_nTimmie med sin älskade boll

12011324_851806914914893_8905117449687390566_nVom og Hundemat blandas med vatten och FitDog!

Om man ska träna hårt så behöver man även äta mycket och gärna dessutom gott, och det har vi gjort! Maten har varit supergod och portionerna riktigt rejäla, jag tror faktiskt inte ens att de stora grabbarna orkade äta upp sina portioner helt.

Som sagt, ett jättetrevligt läger trots att jag inte kunde vara med och träna så mycket själv. Bra upplägg och bra mat (grymt viktigt, fungerar inte maten så fungerar inte nåt). Bra jobbat som vanligt av arrangörerna från Hällefors Bk!

12003308_851004541661797_1148925461358886808_nSpannet efter fredagens träningspass! Grymt bra jobbat!

 

11986564_851234091638842_7827429205102384116_nMoa fick present i helgen från en deltagare som vi tidigare haft en lektion med, tusen tack <3

 

Jag önskar att jag hade filmat fredagens träning men jag glömde kameran hemma, däremot kom jag ihåg den inför söndagen! Här är filmen från dagens tidsträning.

 

Intervallträning 

uppe med tuppen i morse, eller ja nästan iallefall. Stod ute på Brattforsheden kl 06 medan solen gick upp och spanade ut över den värmländska savannen där dagens träning skulle utföras!

  
Idag hade vi sällskap av Hasse och Snabba, alltid kul med lika morgonpigga människor 😉 dagens träning bestod av fartintervaller på en lite drygt 1 km lång raksträcka. Skäggen fick dra ena hållet och spanielarna fick dra ett par gånger åt andra för att sedan springa lösa. Det blev 8 rakor, totalt nästan 9 km, varav skäggen drog 4 st och spanielarna 2 st. Snitthastighet när skäggen drog var strax över 30 km/h och enligt min Muschometer toppade vi på 40,5 km/h.

  
Timmie <3
  
Laddar inför träningspasset med FitDog Energydrink! 

premiär med trehjulingen!

FullSizeRender-2Då var det gjort, och vi överlevde allihop! Jäkligt roligt och trehjulingen är helt klart värd pengarna. Gick bättre än förväntat att köra och att ta snäva kurvor var inga problem alls. Pga värme men främst hög luftfuktighet så blev det bara korta rundor, 2 km för spanielsarna och 3,8 km för skäggen på sandvägarna. Spanielsarna fick av naturliga skäl kämpa lite mer än vad skäggen fick men de kämpar på bra de små krigarna! Skäggen gick som tåget genom skogen och var nöjda över att få gasa ur sig lite 🙂

Är fortfarande lite i valet och kvalet om jag ska ha med Neo i spannet eller inte i höst. Han jobbar riktigt bra när jag kör honom tillsammans med de andra framför ATV’n och håller bra fart. Frågan är dock om han orkar hålla den höga farten i längre sträckor som det blir när jag köra den betydligt lättare trehjulingen. Förhoppningsvis kommer kylan snart och då blir det till att testa hela spannet framför trehjulingen på lite längre distanser.  Neo älskar att springa och har attityd som en riesen men är man bara 38 cm hög så har man ju ett handikapp jämfört med de andra hundarna.

IMG_3036.JPG

Varierad träning i värmen

Ja, värmen fortsätter och ser ut att hålla i sig hela veckan 🙁 Så det skrittas, dras kedjor och simmas just nu! Jag hoppas att kanske kunna komma iväg tidigt någon morgon för att testa trehjulingen, kan ju vara bra att göra det så här lite drygt en månad innan första tävlingen. 11204947_835859093176342_5000779775664800929_n 11863289_836730256422559_459007937304648027_nSkritt både plant och i uppförsbacke ett par gånger i veckan och både igår och idag har simning stått på schemat! Kan ju inte göra så mycket åt temperaturen utan det är bara att försöka hitta andra träningsalternativ.

 

Några som inte heller ligger på latsidan är Karin och Aco som tävlat lydnad! De tog ett första pris och en tredje placering 😀 Stort-mega grattis!!

11825013_834546106640974_6458887683813761749_n

Avslutar med lite bilder på tjusiga Nikki!11828557_835831606512424_4719968944964120534_n  11836810_835831649845753_5191837840223646395_n

11863214_835831733179078_5884901652134076596_n

11141251_835831686512416_2943801569857890604_n

Grymt förnärmad 😉

11831823_834737539955164_6704746546056029469_n

Senaste veckans träning

Veckan som gått har bjudit på varierat väder, och lite varierad träning!

I torsdags blev det dw-träning för hela flocken och eftersom jag inte har tillräckligt med kedjor för att kunna köra alla samtidigt så blev det två promenader för mig och mopsen! Hon är inte så impad över att ligga i vagnen men förhoppningsvis så vänjer hon väl kanske sig?

11760080_829320937163491_8344805710900062565_n

11216820_829321120496806_4535625139704451545_n

Fredagen bjöd bara på skogspromenad för flocken och därmed alltså vilodag. Lördagens började med kombinerad tempo- och dragträning för Tim, Ebbe, Nik och Neo. Först 2 km drag, sen 25 min tempointervaller lösa och sen 1 km drag hem. Senare under dagen fick hela flocken sin skogspromenad som numera även kombineras med blåbärsätande 😀 De fyrbenta är helt tokiga i blåbär och mumsar i sig det så fort tillfälle ges!

Söndag var vilodag till 100% då de bara fick rasta sig i hagen, alltså inte ens en skogspromenad vilket jag tror är nyttigt för dem ibland. Igår blev det bara skogspromenad och idag körde vi ett pass med dw under backintervaller igen! Tim, Ebbe, Nik och Neo fick kämpa sig uppför Karlsbergshöjden ett par gånger och passade även på att ta sig ett par gyttjebad… Nåväl, som tur är så har vi ju en vattenslang 😉

 

11703311_830083983753853_7180656399204929138_n
Från lördagens träning på fälten! Perfekt ställe att träna kommandon på eftersom det inte finns några stigar eller vägar 😀

 

Planen för denna vecka är att köra ett pass imon, sen vila i ett par dagar innan vi kör till helgen igen. Husse har sin sista semestervecka nu vilket innebär att han är borta under veckodagarna från och med nästa vecka. Då kommer hundarnas träning främst få läggas till helgerna eftersom Mopsen inte kan följa med på ATV-turer än, under vardagarna får det istället bli träning på löpbandet och kanske DW-turer bredvid barnvagnen.

11754889_10153174035919139_4225019861066682997_o