Kategoriarkiv: Fysträning

Självmordsträning och pay-back time

Det finns två versioner av dagens pass med längdskidorna.

 

Min version:
Sakta!
Nej, lugnt!
Sakta ner!
Men jag sa SAKTA!
(fan, nedförsbacke!)
MEN FÖR I HELVETE LIAM, SAAAKKKKTTTA!

 

Liams version:
Öka,öka, spring, spring, spring!
Sakta? Nej springa fortare!
Nedförsbacke =  Ja, öka mer!!
Öka,öka, spring, spring, spring! Öka,öka, spring, spring, spring! Öka,öka, spring, spring, spring!

 

Vi tränade med Karin och hennes tjejer och är det något som Liam älskar så är det att träna med brudarna och att ligga först i ledet är ännu bättre! Visst är det roligt att han gillar att dra, och visst det är skitbra för kommande tävlingar att han alltid vill ligga först men inte till den kostnaden att han kör sitt egna race och skiter i mina kommandon!

 

Fick ut min hämd då vi nu på kvällen tog en timmes promenad där Liam fick gå med wp-selen och 16 kg släpandes efter sig. Det var visserligen en dålig hämd då dragvikten på 16 kg är relativt låg och Liam är relativt vältränad, men jag ska erkänna, lite skadeglädje hade jag när han fastnade i en snödriva och fick dra sig loss, dra din lilla ”för-bra-för-att-lyssna-på-matte”  – dra! Mohahhaaaa!

Vi överlevde

dock med en mindre vurpa men den mjuka snön dämpade fallet 😉 Fick inte en endaste utskällning av mötande åkare utan bara leenden och ett par rop att jag hade en duktig hund 🙂 Blev en rätt kort tur på runt 35 minuter då vi i morse gick en timme i den djupa snön och dessutom har tid för simning ikväll, Liam var visserligen inte så trött efter skidåkningen men det kommer ju en dag imon också. 

 

Värre var det med min åkteknik, jösses malaria alltså.. Rom byggdes ju inte på en dag och det lär ta ett tag innan min åkteknik blir bra, tills dess får Liam jobba på som satan 🙂

 

Fick ett tvärstopp i spåret när Liam föll platt som en pannkaka på marken för att bita loss snöbollar från tassarna, ändå klippte jag rent nogrant runt tassarna igår kväll (passade även på att klippa mig i tummen…)

Några tips för hur man förhindrar isbildning mellan trampdynorna?

Simning idag!

Liam fick simma i jetstreamen tills dess att skottlossning utbröt då det hade blivit för fuktigt i maskineriet och någon propp eller nåt gick. Lite mysko tyckte Liam men inte till räckligt mysko för att inte slänga sig i bassängen när vi konstaterat att vattnet var okej. Skönt att han inte reagerade något nämnvärt på smällen, förra året vid den här tiden fick Liam en smällare slängd på sig som exploderade precis bredvid honom och om det inte är något vi behöver så är det en upprepning av det!

Medan jag torkade och strechade Liam fick Neo simma en sväng i poolen med Pernilla. Vattenhund som han är så älskade han det och inte blev det sämre när Pernilla slängde i två gummifåglar  – tack! 🙂 När Liams simkort är slut så ska jag köpa ett så att båda vovvarna kan få simma regelbundet!

Morgonsim och lunchlydnad

Senast Liam fick ett riktigt fyspass var i torsdags, förra veckan, då vi körde intervallträning och i söndags körde vi lite lättare barmarksdrag- visserligen 5 km men inte så mycket som han är van vid. Sen kom snön hit till Karlstad och det är för mycket snö för att cykla eller jogga samtidigt som det är för lite snö att köra med skidor, jäkla gränsland!

Därför har det inte blivit någon fysträning på hela veckan, vi har visserligen gått långa promenader där grabbarna har fått sprungit och lekt med sina hundkompisar men för en hund som är van att köra ett antal mil i veckan så är det ingenting. Därför var det en något taggad Liam som idag fick simma…

Jag skulle nog tagit Pernillas erbjudande och hoppat i våtdräkten för att vara i poolen med Liam då jag var helt genomblöt när han var klar.  Det blev ett litet längre simpass idag vilket behövdes då det var fem dagars energi sprutade ur den strävhåriga kroppen.

 

 

Efter lunch tränade vi lite lydnad och agility tillsammans med Helen och Meija, alltid lika kul även om det var skit kallt! Liam fick träna på ett par IPO moment samt köra igenom slalom, och med tanke på resultatet så ska vi nog vila oss i form för han gick riktigt bra! Neo fick träna stadga och även han ett par IPO-moment, har börjat med dirigeringen samt fot-positionen med den lilla skiten som är riktigt duktig. Jisses vad roligt det är att träna med hundar som bara vill, vill och vill! 😀 träningen blir så mycket roligare och man blir så motiverad själv att träna mer 🙂 

Naturligtvis avslutades träningen med en promenad där grabbarna lekte med Meija, vilken lycka!

 

Nu ligger grabbarna i sängen och sover, trötta och nöjda, medan jag kokar lite soppa som förhoppningsvis kommer att värma mig lite  🙂

Plask i poolen!

Onsdag

Morgon:  simning på urre-burr hundsim!

 

Fotograf för dagen var Sanna så klart!

 

 


Simma och drick samtidigt? Inga problem!

 

 


Kämpigt värre i jetstrålen!

 


En blick säger mer än tusen ord! Liam tänker inte släppa dummyn!

 

 


Strechad och klar!

 

 

 

Förmiddag – Sök!

 

 

Efter dagens träningpass älskar jag mina vovvar lite extra mycket! En väldigt öppen och lätt ruta, vilket var perfekt för en ”trött”   Liam som inte fick någon större fysisk utmaning. Han jobbade fint, precis som han brukar! Gurka och makaroner (japp, rester idag igen) var inte fy skam som belöning enligt Skägget!

 

Och så lille Neo, denna stjärna! 6 skick, full fart enda ut på djupet för att hämta rullen till matte!  Lite mer ryck i påviset skulle inte vara fel men det blir inga problem att jobba upp på den lilla skiten!

 

 

 

Eftermiddag – Klippning och färgning hos Sanna!