29 km på cykel för matte och grabbarna fick springa lösa. Då det går upp, ner, på fina grusvägar och leriga stigar så blir det naturligt intervaller. Jag har inte orken att köra i samma tempo oavsett motstånd men på raksträckorna i lätt motlut gasar vi på!

Vattenpauser måste man ta!

Tre nöjda killar! Frågan är dock hur trötta de egentligen är? Efter 25 km så behövdes det bara ett kommando så ökade grabbarna till full galopp i 2 km innan det var dags för badning.