40 minuter intervallkörning på cykeln, 1 minut trav och 1 minut galopp. Som ni förstår så var grabbarna med 😉 väl hemma igen 25 minuter stryketräning för matte och nu är det snart dags att jobba hela dagen!
Mattes frukost: proteinshake, gröt och knäckis.
Duktig du är!
Jag brukar köra intervaller på cykel med Flx, men har aldrig kört minuter, utan lite mer ”nej nu kör vi fort som faaan uppför här Flx”… ”prooo, nu ska vi traaaavaaaa”…. ”sakta”… ”Okej nu kör vi fram till lyktstolpen, kom igen!”.
Ska nog skaffa en klocka 😉