Efter en snabb koll i träningsdagboken så insåg jag att det var ett tag sedan som vi körde ordentlig backträning. Våra joggningturer och dragpass går visserligen i kuperad terräng men ett pass med just backe som fokus hade vi inte kört på länge. Så därför körde vi ett idag 🙂

1 1/2 timme inkl vattenpauser blev det då jag lassade på ordentligt med kedjor så att grabbarna verkligen fick jobba, dessutom powerwalkade jag eller sprang med dem samtidigt. 9 km avklarades med 100 m höjdskillnad. Den första km är lite upp och ned medan resterande 3,5 är segt uppåt nästan hela tiden. Väl på toppen vände vi och tog samma sträcka tillbaka. Åh, nedförsbacke – enkelt! Tänker ni. Fel. Med 50% av kroppsvikten släpandes bakom er är även nedförsbackarna jobbiga 😀

För matte har det dock inte blivit någon vidare träning idag. En dam på jobbet slet sönder både fingrar och axel på mig härom dagen på jobbet och det känns verkligen idag. Jag skulle hjälpa henne upp ur sängen och då damen har väldigt yrsel så blev hon jättesnurrig och trodde hon föll och grabbade tag i mig, aj! roligare kan man ju ha det…